En fonction de votre morphologie et de votre taille, voici ce que devrait être votre poids idéal!
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En fonction de votre morphologie et de votre taille, voici ce que devrait être votre poids idéal!

Saviez-vous qu’à partir de votre morphologie et de votre taille, vous pouvez déterminer combien vous devriez peser sur la balance?

La notion de poids idéal est un concept relativement vague car il n’a pas de définition précise. Le poids idéal représente combien votre corps a besoin de peser pour fonctionner de manière optimale.

D’un point de vue purement médical, le poids idéal d’un individu est celui pour lequel les risques induits par son poids (hypertension, maladies cardio-vasculaires, diabète, …) sont minimums. Ce poids idéal ne correspond donc pas à un poids précis, mais plutôt à une fourchette de poids autour d’un poids moyen que nous qualifierons de “poids idéal théorique”. Ce “poids idéal théorique” varie d’un individu à l’autre en fonction de sa taille, de son sexe, de son age, de sa morphologie, de l’importance de sa musculature et de nombreux autres facteurs.

En l’absence d’étude statistique, de nombreuses formules mathématiques ont été mises au point pour essayer de déterminer le “poids idéal théorique” d’un individu en fonction de divers paramètres dont le principal est sa taille. Ces formules donnent des résultats qui peuvent varier fortement de l’une à l’autre et qui ne sont utiles qu’à titre indicatif.

Ce qui est important de savoir c’est que pour rester en bonne santé, il est certes important de faire attention à son alimentation, mais il est tout aussi primordial de savoir qu’il existe un poids spécifique pour chaque gabarit. Le savoir permet de mieux surveiller sa santé alimentaire.

A titre indicatif, EBURNIENEWS.NET vous ici des tableaux plus ou moins complets car ils prennent en compte plusieurs paramètres, tels que votre morphologie et votre taille, pour vous donner le poids corporel idéal. Ces tableaux ne jugent aucunement les proportions de votre corps, mais vous indiquent combien vous devriez peser selon vos proportions spécifiques.

Consultez les tableaux ci-dessous et trouvez vos propres caractéristiques pour voir à quel point vous êtes proche de votre poids idéal:

Tableau poids taille femmes En fonction de votre morphologie et de votre taille, voici ce que devrait être votre poids idéal!

Tableau poids taille hommes En fonction de votre morphologie et de votre taille, voici ce que devrait être votre poids idéal!

Pour aller plus loin vous pouvez également consulter le site distrimed.com où vous pourrez essayer de calculer votre poids vous-même.

Eburnieniews.net

Autres sources:

                              distrimed.com

healthyfoodteam.com

                              sante-nutrition.org

 

 

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